INSULINA….LA CHIAVE PER DIMAGRIRE E…AUMENTARE LA MASSA MUSCOLARE

Salute Sport

L’insulina è un ormone che è secreto dalle cellule B del pancreas ed è fortemente coinvolto nei processi anabolici del nostro organismo….infatti tramite la sua azione facilita il passaggio del glucosio dal sangue alle cellule ed ha pertanto azione ipoglicemizzante (abbassa i livelli glicemici).  Favorisce l’accumulo di glucosio  sotto forma di glicogeno(glicogenosintesi) a livello epatico ed inibisce la degradazione di glicogeno a glucosio(glicogenolisi)…..

🔜Facilita il passaggio degli aminoacidi dal sangue alle cellule, ha funzione anabolizzante perché stimola la sintesi proteica e inibisce la neoglucogenesi (formazione di glucosio a partire da alcuni amminoacidi)

🔜Facilita il passaggio egli acidi grassi dal sangue alle cellule, stimola la sintesi di acidi grassi a partire da glucosio ed inibisce la lipolisi (utilizzazione degli acidi grassi a scopo energetico).

🔜Facilita il passaggio di potassio(k+)all’interno delle cellule.

🔜Stimola la proliferazione cellulare.

🔜Stimola l’uso del glucosio per la produzione di energia

🔜Stimola la produzione endogena di colesterolo

🆘Il maggior stimolo per l’azione insulinica è dato da un pasto ricco di carboidrati semplici e povero di fibre, grassi e proteine

 

Meglio ancora se assunti dopo un allenamento poichè la finestra anabolica é più forte e le cellule più reattive💪

 

LUIGI MASTROIANNI CHINESIOLOGO/PERSONAL TRAINER🏋