Cellulite….alcuni consigli

  🆘SOFFRI DI CELLULITE? ⏩La cellulite è una degenerazione del tessuto adiposo causato dalla perdita di tono delle vene delle gambe e con conseguente rallentamento del flusso di sangue,il quale attraverso i capillari si riflette anche sul tessuto adiposo ⏩ parte dell’acqua fuoriesce dai capillari e invade lo spazio tra gli adipociti facendo diventare edematoso […]

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L’allenamento post-gravidanza….alcuni consigli:

il dimagrimento dopo il periodo della gravidanza è il cruccio di ogni donna…tuttavia non bisogna farsi prendere dalla smania di tornare in palestra e passare subito ad attività a forte impatto,rispetto ad attività che ci portino pian piano a raggiungere la forma fisica ma con una certa gradualità….⏬⏫ ⏩INNANZITUTTO,va ripristinata la funzionale della muscolatura del […]

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Grasso addominale e cibi

Rispetto alla società dei nostri nonni,la nostra possiamo tranquillamente definirla come una società sedentaria,abituata alle comodità e poco incline al movimento….e ciò non deve stupirci dell’aumento di malattie coronariche e metaboliche,x la gioia delle GRANDI CASE FARMACEUTICHE che fatturano miliardi sulle medicine che vengono acquistate💉💊   🆘Il GRASSO DI DEPOSITO VISCERALE,secondo le più autorevoli fonti […]

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Attività Fisica….Meglio di un FARMACO💊

🔜 BENEFICI DERIVATI DA UNA REGOLARE ATTIVITÀ FISICA: -UMORE MIGLIORATO,a causa del rilascio di ENDORFINE ENDOGENE✔ -AUMENTATA DENSITÀ OSSEA(vale x le attività ANTIGRAVITARIE,no x quelle GRAVITARIE)✔ -MIGLIORE SENSIBILITÀ INSULINICA(dovuta alla risposta più efficace dei TRASPORTATORI GLUT-4,alla muglior captazione di glucosio e all’aumentata attività ADRENERGICA delle fibre)✔ -AUMENTATA RESISTENZA(il cuore aumenta la sua gittata cardiaca(GsxFc) e […]

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Attività fisica e diabete

  ESERCIZIO FISICO E DIABETE DI TIPO 2 🙄 – Nei vasi sanguigni delle fibre muscolari attive (o altri tessuti impegnati durante l’attività), l’esercizio fisico fornisce una migliore vasodilatazione, una migliore perfusione capillare, un aumento della densità capillare e una segnalazione dell’insulina potenziata. – Se il programma di esercizio fisico impegna una quantità sufficiente di […]

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Attività fisica e salute cognitiva

ESERCIZIO FISICO E FUNZIONE COGNITIVA – A livello sistemico, l’attività fisica regolare, migliora le prestazioni cognitive, aumentando l’attività neuro-elettrica, il volume del cervello e il flusso di sangue nelle reti cerebrali che mediano l’attenzione, l’apprendimento e la memoria. – A livello cellulare e molecolare, l’attività fisica regolare, aumenta la disponibilità di neurotrofine e fattori di […]

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